Consejos para hacer Snowboard paso a paso

Tras la fiebre del skate por el asfalto, de finales de los ochenta, le llegó el turno al snowboard. Aunque su origen se remonta a los años sesenta y setenta, no fue hasta los primeros años noventa cuando se produjo su eclosión del ‘snow’ en todo el mundo, llegando en momentos a competir en popularidad con el esquí.

Deporte nuevo, su práctica era un reto para los esquiadores de siempre, pero también para los iniciados en los deportes de nieve, que veían en ‘la tabla’ un modo más fácil de lanzarse por las pistas. Pero nada más lejos de la realidad porque, como veremos en este post sobre cómo hacer snowboard, se trata de un deporte que requiere su aprendizaje y en el que la técnica, como en casi todo, juega también un papel crucial.

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender a hacer snow?

Muchos esquiadores consideran que empezar a hacer snow, sabiendo esquiar, es tan fácil como pasar de una bicicleta a un ciclismo. Pero nada más lejos de la realidad. Es más, cuidado con lanzarse a una pista roja sobre una tabla sin las nociones previas básicas ya que podría ser peligroso. Y frustrante, ya que el esquiador veterano se verá sorprendido al pasar, de golpe y porrazo, nunca mejor dicho, a la categoría de amateur más inexperto.

Pero, por responder a la pregunta lanzada, lo cierto es que el tiempo que se tarda en aprender a hacer snowboard dependerá de factores tales como la experiencia previa, la edad, la destreza deportiva, el estado de forma, la audacia para la práctica de deportes que entrañan cierto riesgo y, como en todo, las ganas de aprender, el tiempo dedicado y si se opta por tomar clases (cuyas ventajas desglosamos más adelante).

Dicho esto, para saber cuánto se tarda en aprender snowboard habrá que hacerse la pregunta a uno mismo y sobre el terreno. Habrá quien en dos o tres días tenga la soltura necesaria para bajar pistas verdes y azules y que, en cuestión de semanas, se atrevan con las pistas rojas e incluso negras.

Sobre todo, si tienen experiencia previa en skateboard o esquí, el aprendizaje será más rápido ya que la cuestión fundamental para aprender a hacer snow pasa por tener un buen equilibrio. También una agilidad y flexibilidad considerable para moverse con alegría por las distintas pendientes y una buena actitud hacia actividades de riesgo y velocidad. Hay que tener en cuenta que, a diferencia del esquí, en el snowboard no se cuenta con bastones, que ofrecen un punto de apoyo, que aportan seguridad.

¿Qué se necesita para hacer snowboard?

Por tanto, lo primero que se necesita para hacer snowboard son unas buenas dosis de arrojo. Lanzarse a las pistas. Dejarse llevar, no tener miedo a unas cuantas caídas de bruces sobre la nieve en polvo y tener en cuenta que el snow es un deporte distinto al esquí.

Cuanto antes sepamos separar ambas disciplinas, mejor que mejor, ya que de lo contrario nos encontraremos agarrotados y nos iremos al suelo más veces de la cuenta. Así que es importante abrazar la personalidad propia del snow y, entonces sí, ponerse a disfrutar con la “tabla de nieve”, realizando suaves giros y sintiendo la montaña bajo nuestros pies.

Respecto al equipamiento para hacer snowboard, estos son los elementos necesarios para lanzarte a la nieve:

● Tabla de snowboard. Hay diferentes tipos, el estilo de snowboard que desees practicar, como freestyle, freeride, all-mountain, etc.
● Botas de snowboard. Asegúrate de elegir botas que se ajusten bien y que sean cómodas para ti. En general, son más agradables de calzar que las del esquí, al ser mucho menos rígidas y dejan más libertad al tobillo para realizar las maniobras.
● Fijaciones de snowboard. Deben ser duraderas y ajustarse correctamente a tus botas y a la tabla. También es bueno que sean manejables, ya que para subir al telesilla es habitual soltar una bota para poder manejarse mejor.
● Ropa adecuada para la nieve. Chaquetas y pantalones impermeables, guantes o manoplas aislantes, calcetines de esquí o snowboard y gafas de sol o gafas de ventisca para protegerte de la nieve, el viento y el frío.
● Casco. Fundamental para la seguridad al practicar snowboard, ya que puede ayudar a prevenir lesiones graves en la cabeza en caso de caídas.
● Protección adicional. Dependiendo de tu nivel de habilidad y la intensidad de tu práctica, podrías considerar la posibilidad de usar protecciones adicionales como muñequeras, rodilleras y protecciones para la columna vertebral.

¿Qué músculos trabajas haciendo snowboard?

El snowboard es un deporte bastante completo en el que se ejercitan muchos músculos, sobre todo el del tronco inferior, aunque los brazos juegan un papel considerable para ayudar a mantener el equilibrio durante los giros.

Así, son las piernas las que más trabajan, concretamente músculos de estas extremidades inferiores como como los cuádriceps, los isquiotibiales, los músculos de la pantorrilla y los músculos de los glúteos. Todos ellos se emplean de manera significativa para controlar la velocidad, realizar giros y mantener el equilibrio durante la práctica del snowboard.

Clases de snowboard ¿Sí o no?

Otra pregunta difícil de responder y que dependerá de cada caso y cada perfil, aunque el dicho de “el saber no ocupa lugar” también sirve para la práctica del snow. Además, antes de lanzarte en tromba a las pistas, puedes consultar alguno de los tutoriales sobre snowboard que puedes encontrar en YouTube y aprender snowboard en casa sin calzarte ningunas botas ni sentir el frío de la montaña.

Basta un rápido rastreo en internet para encontrar tutoriales con muchas visualizaciones, como este, en el que además de trucos sobre la práctica aportan ‘tips’ sobre equipación, como la conocida técnica de las tres capas para hacer snow: 1) camiseta transpirable 2) prenda de abrigo y) chaqueta y pantalón para aislarte de los elementos, también transpirables.

Respecto a clases de snowboard sobre pista, es bueno tomarlas tanto para el “bautismo de nieve” como para otras fases más avanzadas del aprendizaje. Es decir, no lo consideres que lo sabes “todo” del snow por ser capaz de descender una pista azul. Al revés, para acometer las siguientes en dificultad, como las rojas y negras, tomar una serie de clases de snow te ayudará a ganar en seguridad y llegar a dominar la técnica.

¿Cuáles son las mejores estaciones para aprender snowboard?

Uno de los destinos preferidos por snowboarders de todo el mundo es Andorra, en el corazón de los Pirineos. La estación de Grandvalira ocupa un lugar destacado gracias a su apuesta por el snow más libre, el del freestyle que se puede practicar en Grandvalira Freestyle, el lugar de encuentro para los amantes de las acrobacias y los saltos.

Tres sectores, El Tarter, Grau Roig y Peretol donde se dan cita todos los locos del snow, creando una comunidad que pone por encima de todo su amor por la tabla.

También es muy demandada por los amantes del ‘snow’ la estación Pal Arinsal, que cuenta con un snowpark reconocido como uno de los más importantes del sur de Europa, adaptado a tres niveles: debutantes, intermedio y experto.  

¿Vienes a probarlo? ¡Vive Andorra!